Nasze ulubione KOKTAJLE

okkkkk

 

Zdrowe koktajle to szybki i łatwy sposób na dostarczenie organizmowi wielu witamin oraz innych wartościowych składników odżywczych. Świetnie działają na nasz przewód pokarmowy. Taka forma pokarmu jest łatwo przyswajalna przez nasz organizm, czyli nasze jelita szybko i łatwo  mogą wchłonąć  pożądane składniki odżywcze z takich koktajli. Ponad to świetnie wpływają na odporność organizmu, co jest bardzo potrzebne szczególnie w okresie jesienno-zimowym…

Osoby bardzo zapracowane mogą nimi zastąpić posiłek, bo przecież wypić taki koktajl można w samochodzie, w biurze lub  na ulicy.  Trzeba tylko wcześniej zakupić odpowiednie składniki i przygotować w 5 minut ZDROWY KOKTAJL.

Zalecam picie takich trunków przynajmniej 3 razy w tygodniu, dlaczego ??? Spróbuj, a sam się przekonasz :)

 

  1. Zielona moc witamin

Zblenduj: 1 obrany ogórek długi, garść szpinaku (liście, jeżeli szpinak  mrożony to trzeba rozmrozić), garść malin lub truskawek (jak mrożone to trzeba rozmrozić), 1 obrane jabłko, pół cytryny bez skórki, 50 g erytrolu lub 2 łyżki miodu

 zioelony1

 

  1. Energetycznie z kiwi

Zblenduj: 100g szpinaku, pół awokado, 1 jabłko, pół cytryny, 1 kiwi, 1 łyżeczka siemienia lnianego

 

  1. Moc witaminy C

Zblenduj: ok. 10 łyżek posiekanej natki pietruszki, 1 jabłko, obrany ogórek, sok z wyciśniętej cytryny, 3 łyżeczki nasion sezamu.

 

  1. Krwiotwórczy zastrzyk

Zblenduj: obrany mały burak, obrana 1 mała marchew, garść truskawek lub malin, 3 łyżki migdałów i szczyptę papryki chili

 

  1. Bananowa energia

Zblenduj: garść jarmużu, 1 banan średni, garść borówek, łyżkę orzechów laskowych.

 

zielone

 

Smacznego!

Kontakt

tel: +48 501 198 630
mail: info@margaretteacher.com

Obserwuj nas

© 2017 Margaret Teacher. Wszelkie prawa zastrzeżone

Search

facebook_page_plugin