Fit Lody

lody

Naturalne lody kokosowo-orzechowe

Składniki (na 1 porcję):

– 8 daktyli

– 10 łyżek mleka kokosowego (schłodzonego, górna warstwa)

– 5 łyżek orzechów włoskich

– 5 łyżek nasiona goji

 

Sposób wykonania:

Namoczone wcześniej daktyle zblenduj z mleczkiem kokosowym na gładką masę. Następnie dodaj resztę składników i delikatnie wymieszaj. Wstaw do zamrażalki na kilka godzin (3-5h).  

 

Lody białkowe z bananem

Składniki:

- 1 zamrożony banan

- 250 ml niesłodzonego mleka migdałowego lub migdałowo-waniliowego

- 1 miarka waniliowego białka w proszku ok.30g

 

Sposób wykonania:

Wszystkie składniki potraktuj blenderem do uzyskania gładkiej konsystencji. Możesz użyć mniej mleka, aby uzyskać bardziej gęste "lody". Na wierzch zetrzyj troszkę gorzkiej czekolady, posyp płatkami migdałów lub wrzuć pokrojone owoce.

 

Lody białkowe czekoladowe

Składniki:

- 2 banany,

- 100 g kakao,

- 30 g odżywki białkowej o smaku czekoladowym,

- 150 g mleka kokosowego

- można lub nie opcjonalnie kawałki gorzkiej czekolady.

- 200g kostek lodu

 

Sposób wykonania:

Wymieszaj mleko kokosowe z odżywką białkową i kakao. Nastepnie dodaj inne składniki. Wszystkie składniki dokładnie zblenduj. Nie może być żadnych grudek. Dodaj 200 g kostek lodu. Ponownie wszystko zblęduj i zamroź w pojemniczkach. Włóż do zamrażarki na około 5 h.

 

Smacznego!

Kontakt

tel: +48 501 198 630
mail: info@margaretteacher.com

Obserwuj nas

© 2017 Margaret Teacher. Wszelkie prawa zastrzeżone

Search

facebook_page_plugin