Jak wytrwać w postanowieniach?

ok

 

Zbiór paru praktycznych rad, które wdrążone w życie codzinne ułatwią wytrwanie w dobrych postanowieniach :)

 

- Kładź się wcześniej spać i wstawaj 15min wcześniej, to pozwoli Ci być lepiej przygotowanym na cały aktywny dzień

- Wpisz w kalendarz na każdy tydzień zadanie, które masz zrobić, aby realizować założone postanowienia, np. wtorek i czwartek godzina 18.00 trening

- Nie ,,wal z grubej rury”, tzn. niech Twoje postanowienia będą realne do wykonania, np. chcę pić 2L wody dziennie oraz schudnąć 3kg

- Monitoruj i analizuj swoją prace, czy Twoje postanowienia są dobrze realizowane, co mogę robić lepiej

- W chwilach słabości przypomnij sobie, dlaczego wyznaczyłeś postanowienia i jakie korzyści przez nie możesz osiągnąć, np. chcę wyregulować gospodarkę cukrową, zmniejszyć otłuszczenie wątroby, poprawić postawę ciała

- Jezeli ktoś chce Ci zająć czas kosztem Twoich postanowień, to poproś o wyrozumiałość, teraz nie masz czasu

- Bądź konsekwentny w działaniach, samo się nie zrobi, nie odkładaj na później

- Jezeli masz dzieci, to dajesz im świetny przykład jak działać i dążyć do celu! Niech to będzie Twoim motorem napędowym

- Jesteś zmęczony? Odpocznij i działaj dalej

- Jezeli Twoje postanowienie wymaga kosztów, to zapłać z góry, przynajmniej, to Cię przymusi do pracy

- Myśl pozytywnie o swoim postanowieniu, w końcu ono ma Cię podnieść level up

- Nagradzaj się za wytrwałość, np. kup sobie nową sukienkę lub T-shirt lub idź do spa ;)

- PAMIĘTAJ: Sukces tkwi w regularności!

 

Pozdrawiam,

Margaret 

 

Kontakt

tel: +48 501 198 630
mail: info@margaretteacher.com

Obserwuj nas

© 2017 Margaret Teacher. Wszelkie prawa zastrzeżone

Search

facebook_page_plugin