Małgorzata

Małgorzata

piątek, 07 wrzesień 2018 08:26

Guacamole- 3 przepisy

41772075 311929719358852 5939414538817372160 n

 

Guacamole [guakamole]meksykański sos przyrządzany na bazie awokado. Oprócz awokado dodaje się także limonkę lub cytrynę i sól. Poszczególne rodzaje guacamole mogą zawierać pomidory, paprykę chili, cebulę, kolendrę, czosnek i inne przyprawy. Awokado należy najpierw pozbawić pestki, a następnie włożyć do miski i rozetrzeć nożem lub widelcem. Dodany później sok z limonki zapobiega zmianie koloru startego owocu. Inne składniki sieka się albo kroi i miesza z wcześniej przygotowanym awokado. Poniżej przedstawiamy 3 ciekawe przepisy na Guacamole- czyli po Polsku pasta z awokado ;) Taką mega zdrową  przekąskę na kanapki lub do tortilli polecamy każdemu!

czwartek, 30 sierpień 2018 13:32

Dlaczego warto odpoczywać nad morzem?

 morze1

Kochamy POLSKIE MORZE ! Jeździmy nad nie przynajmniej raz w roku (nawet w zimie). Morze uspokaja, jest ciekawe i piękne. Zazwyczaj wybieramy Trójmiasto i okolice, które dobrze znamy, gdyż Tomek grał tam w piłkę ponad 3 lata, a poza tym przy braku pogody jest też co zwiedzać! W tym roku pogodę mieliśmy rewelacyjną, czego wszystkim życzymy :) a dlaczego z ponktu zdrowotnego polecamy urlop nad morzem ?

piątek, 10 sierpień 2018 16:05

Jaglane placki z cukinii

38855450 533457447103072 7853293030097289216 n            

Uwielbiam mąkę jaglaną, można z niej  robić fantastyczne wypieki na słodko i słono. Jej charakterystyczny i łagodny smak odpowiada zazwyczaj każdemu. Jest to mąka bezglutenowa, więc nie jest łatwo ją ,,ogarnąć", lecz w formie placków z cukinii wg. naszego przepisu powinno wyjść wszystko perfect i smacznie :) 

czwartek, 28 czerwiec 2018 17:24

Fit Lody

lody

IMG 6772

 

Podczas ciąży stale słyszałam od różnych ludzi, że muszę jeść produkty mleczne, aby uzupełniać wapno w organizmie. Ponieważ nie jadłam nadal produktów mlecznych, to niektóre osoby nawet mnie straszyły problemami zdrowotnymi u mnie lub dziecka, skazą białkową itp. Jak się okazało wszystko jest ze mną i z dzieckiem ok. Nie zepsuły mi się zęby i nie połamałam kości, a wspomnę, że nabiału (oprócz jajek!) unikam już ponad 3 lata…

piątek, 08 czerwiec 2018 14:12

Kremowa zupa szparagowa

krem szparagowy1

środa, 16 maj 2018 07:26

Tarta owocowa

32511958 2190971210931041 3016313024689471488 n

 

Oto przepis na bardzo smaczną tartę owocową, ale jeśli chcesz, aby przepis był bardziej fit, czyli prozdrowotny, to należy użyć mąki razowej oraz erytrytolu pudry jako zamiennika cukru. Ten smakołyk jest idealny na letnie lunche do kawki lub herbatki :) Polecamy!

piątek, 27 kwiecień 2018 12:58

Jak wykonać pierwszy krok???

IMG 4203 1

Prawdą jest, że motywują nas i zmieniają nas silne bodźce, ale jak taki inpuls wywołać, który popchnie nas do przodu do zmian w trybie życia i w swojej sylwetce? Na faceboo-ku lub instagramie jest mnóstwo zdjęć fajnych lasek pokazujących swoje kształty lub mężczyzn świecących swoją muskulaturą, a ja jestem taki…nijaki. Kiedyś usłyszałam od bardzo mądrej osoby, że pokusa nr 1 , to porównywanie się do innych! Dzisiaj staram się o tym pamiętać i nie porównywać. Jedyna osoba z jaką możemy się porównywać, to jesteśmy my sami kiedyś i dziś.

wtorek, 17 kwiecień 2018 14:41

Omlet malinowy

omlet

piątek, 13 kwiecień 2018 06:04

Odżywczy chlebek bezglutenowy

chleb

Składniki:

7 jajek M

7 łyżek mąki kokosowej

1 łyżka płynnego oleju kokosowego

1 łyżka octu jabłkowego

1 łyżeczka sody oczyszczonej

1/2 łyżeczki soli himalajskiej

 

Sposób wykonania:

Mieszamy wszystkie mokre składniki, a następnie dodajemy suche składniki. Chleb pieczemy w blszce posmarowanej olejem kokosowym . Pieczemy 45 minut w temperaturze 170-180'C.

 

Smacznego!

 

IMG 7605

Kontakt

tel: +48 501 198 630
mail: info@margaretteacher.com

Obserwuj nas

© 2017 Margaret Teacher. Wszelkie prawa zastrzeżone

Search

facebook_page_plugin